Wiem, że nie powinno się ważyć codziennie, bo waga to żaden wyznacznik, ale to moja pierwsza waga, nowy nabytek :D to bardziej ciekawość niż obsesyjne kontrolowanie wagi. Co do diety, jem zdrowo. Tzn. Wygląda to mniej więcej tak: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bejbi_Dzidzia WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]
***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:DaruS87 od meża konto WIEK:25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W domu treningi rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 WZROST:165 OBWÓD RAMIENIA: brak OBWÓD ŁYDKI:brak OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:110 OBWÓD TALI 90 OBWÓD [...]
Jaki macie wzrost
Hulk997 chyba jednak nie... Wymiary Mariusza Pudzianowskiego: - biceps 56 cm - kark 54 cm - obwód pasa 92 cm - obwód uda 80 cm - waga 132 kg - wzrost 186 cm - obwód klatki piersiowej 148 cm - obwód przedramienia 45 cm
nie chce wrzucac diety, bo to nie ma sensu gdyz codziennie jest inna(roznia sie produkty, sposob ich przygotowania, kcal mniej-wiecej tyle samo i takie same proporcje btw) 60mg zaczalem od niedawna suplementacje ok 60mg cynku, wczesniej bylo 15mg, tak aby sprawdzić czy moze troszke bedzie lepsze libido :-) czysta ciekawosc.. zalozylem ten temat bo [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: wczesniej ćwiczyłam ok miesiąca, ale bardzo rozrosły mi sie uda, opadły piersi i ogólnie zrobiłam sie bardziej 'pulchna', dlatego teraz chce wrócić do ćwiczen, ale podejść bardziej świadomie, ćwiczę od kilku dni ****PARAMTERY [...]
Tyle wystarczy ? Jaki sport/y uprawiam siłownia, bieganie, rower Staż treningowy (lata) 6 lat Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 35,5 Obwód Klatki (cm) 98 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 65 Wyciskanie na barki (kg) 35
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 105 OBWÓD TALI 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]
Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : nie wiem około 118 Obwód ramienia : 49 Obwód talii : 95 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, 3x trening siłowy w tyg i 2 razy aeroby. Odżywianie : Kilka lat same zdrowe posiłki i czasem lody, od roku [...]
Waga : 117 po miesiącu 112 Wzrost : 182 bez zmian:D Obwód klatki : 122 po miesiącu 119 Obwód ramienia : 42 po miesiącu 40 Obwód talii : 126 po miesiącu 123 Obwód uda : 69 po miesiącu 70 Obwód łydki : 47 po miesiącu 45 zastanawiam się czy coś zmienić w ćwiczeniach bo udo poszło w górę reszta spada moje ćwiczenia to 15-20 min na [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: - WZROST: 1.60 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 49(miałam 47-48, nwm czemu ale mi się powiększyły w tym miejscu) OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]
Redukowac?ile bf?
Na co wystarcza ? Na tych zdjęciach nic nie widać WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Agnes291 WIEK: 39 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 120 OBWÓD TALI 110 OBWÓD KLATKI [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek : 21 Płeć : mężczyzna Waga : 82,5 Wzrost : 184 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 37,7 Obwód talii : 81 Odwód pasa: 84,5 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca ciezka fizyczna produkcja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x [...]
Cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 84 Wzrost : 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 80 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 93 Wzrost : 188 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan [...]
ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 175 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 79 Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Staż na siłowni : 3 lata z duzymi przerwami Ilość spożywanego białka : 160 Ilość spożywanych węglowodanów : 240 Ilość spożywanych tłuszczów :160 Opis przebytych cykli sterydowych : meta, [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - jak wyżej, 1 x base 1 x bieganie Odżywianie : jedzenie z [...]
Wzrost: 180 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 40 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód w pasie: 96 cm Obwód uda: 54 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 40 cm
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/2x w tygodniu siłownia - 1x basen 1/2x bieganie ok.30min Odżywianie : staram sie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%+ Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sesja Odżywianie : Zdrowe posiłki, podjadanie w nocy (późne kolacja przeciętnego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
